Stand 16.06.2021

Da wir im Trainingsraum des Fit-In nicht mit allen Kursteilnehmern gleichzeitig turnen können, findet die Wirbelsäulengymnastik bis auf weiteres im Freien auf dem Sportplatz vor dem Vereinsgebäude statt.

Es besteht keine Maskenpflicht und es ist kein Nachweis (geimpft, genesen, getestet) erforderlich. 

Die Umkleideräume können nicht genutzt werden. Bitte kommt bereits in Sportkleidung und vergesst die festen Sportschuhe und die Sonnenbrille nicht.

alt

Kurs Vormittag Kurs Abend
Montag

Wirbelsäulengymnastik
09:30 - 10:15   und
10:30 - 11:15
Franziska

Wirbelsäulengymnastik
18:00 - 18:45   und
19:00 - 19:45
Franziska
Dienstag Kinderbetreuung
9:30 – 12:30
Gudrun

- entfällt -
Coronarsport alt
Hans-Loschky-Halle
17:00 - 18:30  und
18:30 - 20:00
- entfällt -
Mittwoch   Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 19:45
Horst
Donnerstag Kinderbetreuung
9:30 – 12:30
Gudrun
- entfällt -
Wirbelsäulengymnastik
19:00 - 19:45
Franziska
Freitag Wirbelsäulengymnastik
09:30 - 10:15   und
10:30 - 11:15
Franziska
 

Übung des Tages

Dehnung der hinteren Nackenmuskulatur

Umfassen Sie den Kopf mit beiden Händen und ziehen Sie das Kinn möglich nah an die Brust heran. Senken Sie dabei beide Schultern bewusst nach unten.